با رعایت فاصله 1.5 متری قدرت شیوع کرونا را کاهش دهیم - مجله جغتای

رعایت تدابیر بهداشتی مانند شست وشوی مکرر دست ها لازم است و افراد مشکوک به ابتلاء باید آزمون های تشخیصی و اقدامات درمانی را جدی بگیرند.

1. از تماس نزدیک با فردی که به بیماری تنفسی مبتلاست خودداری کنید.

2. در صورتی که در معرض تماس با فرد مبتلا به بیماری تنفسی هستید از ماسک بهره ببرید.

3. به طور مکرر دست هایتان را با آب و صابون بشویید؛ به خصوص بعد از تماس با فرد بیمار، یا تماس با یک حیوان یا با محیط اطراف آنها.

4. از تماس و لمس حیوانات وحشی یا اهلی (چه زنده و چه مرده) خودداری کنید.

5. مواد غذایی را خوب بپزید.

6. مواد غذایی خام و پخته را کنار هم قرار ندهید و از تماس آنها خودداری کنید.

7. بعد از تمیز کردن و قطعه قطعه کردن مواد غذایی حیوانی خام (گوشت و سایر محصولات مرغ، ماهی، میگو، گوسفند و گاو …)، ظروف، تخته و چاقویی را که استفاده نموده اید بلافاصله با آب و مواد شوینده بشویید و از تماس ظروف شسته نشده با مواد غذایی پخته، اکیداً خودداری کنید.

8. هنگام تماس با حیوانات، دام، طیور و محصولات آنها، از دستکش و ماسک استفاده نموده و بعد از تماس بدون دستکش، حتماً دست های خود را با آب و صابون بشویید.

9. در صورت ابتلاء به بیماری تنفسی (شامل تب، سرفه و یا تنفس مشکل) فوری به پزشک مراجعه کنید.

10. شهروندان در مکان های عمومی و پرجمعیت از ماسک استفاده نمایند.

11. حفظ فاصله حداقل 1.5 متری با سایران.

12. پرهیز از در آغوش دریافت، دست دادن و بوسیدن دیگران.

13. پرهیز از حضور در اجتماعات و حذف دیدار ها با حضور در مکان های شلوغ.

14. پوشاندن دهان موقع عطسه و سرفه با دستمال یا قسمت بالای آستین.

15. انداختن دستمال های مصرف شده در یک کیسه نایلونی و گره زدن در آن.

16. شست و شوی مکرر دست ها با آب و صابون، به ویژه بعد از عطسه و سرفه یا تماس با فرد بیمار.

17. درباره سالمندان عزیز (سن بالای 60 سال)، مبتلایان به آسم، کسانی که بیماری های قلبی عروقی با ریوی دارند، بیماران خاص مانند مبتلایان به سرطان، ضعف سیستم ایمنی، و کسانی که چاقی مفرط دارند باید احتیاط و مراقبت بیشتری را مبذول داشت

18. مدت محدودی از مراجعه به اماکن مقدسه و زیارتی و محل های تجمع و پر رفت و آمد مثل بازارها، تاحد امکان خودداری گردد، خصوصاً کسانی که در معرض بیماری هستند یا مبتلا به علائم تنفسی هستند.

19. حفظ آرامش و امنیت خاطر خصوصاً در باره بچه ها، سالمندان و بیماران خاص

20. سامانه 4030 جوابگوی سوالات کرونایی مردم است.

21. اگر شهروندی در مبادی شهرها مشکوک به کرونا تشخیص داده گردد، 14 روز قرنطینه می گردد.

22. استرس، سیستم ایمنی بدن را تضعیف می نماید.

23. از تماس دست آلوده به چشم، بینی و دهان خود بپرهیزید.

24. در صورت داشتن علایم شبیه آنفولانزا، با آب و نمک دهان خود را شستشو دهید

توصیه های عمومی

شستشوی مکرر دست و علاوه بر آن، صورت و تمیز نگه داشتن بینی یاری می نماید با کاهش حجم و تعداد ویروس احتمالی در مسیرهای تنفسی، امکان مقابله بدن با عامل بیماری زا را افزایش دهد. چنانچه فرد دچار التهاب مجاری تنفسی و سینوس ها نباشد، روزی 2 تا 3 بار استنشاق آب ولرم از داخل بینی نیز توصیه می گردد.

برای مطلعی از راه های پیشگیری و آخرین وضع بیماری کرونا ویروس جدید فقط به اطلاعیه ها و پیغام های وزارت بهداشت توجه کنید.

نباید فراموش کنید، شماره تماس های 4030 و 190 آماده جوابگویی به سوالات شما درباره پیشگیری و درمان کرونا است. در صورت وجود هر گونه سوال، با تماس با این مراکز از اقدامات صحیح مطلع خواهید شد.