برای لاغر شدن، این گونه راه بروید

به گزارش مجله جغتای، خبرنگاران : به اعتقاد دانشمندان امریکایی راه رفتن بر روی نوک انگشتان پا، می تواند به کاهش وزن یاری کند.

برای لاغر شدن، این گونه راه بروید

به گزارش مجله جغتای به نقل از جماران، محققان دانشگاه یوتای آمریکا نتایج پژوهشی را منتشر نموده اند که نشان می دهد راه رفتن منظم بر روی انگشتان پا، به کاهش وزن یاری می نماید.

مجله جغتای نوشت: در این پژوهش 27 نفر که سنینی بین 20 تا 40 سال داشته، انتخاب شدند. این افراد انواع مختلف راه رفتن را امتحان کردند.

طبق مشاهدات، افرادی که با نوک انگشتان پاهایشان راه می رفتند، نسبت به کسانی که با کف پاهایشان راه می رفتند، 83 درصد بیشتر انرژی مصرف می کردند.

محققان می گویند راه رفتن بر نوک انگشتان پا، باعث افزایش فعالیت عضلات مچ پا، زانو و لگن می گردد؛ بنابراین آن ها توصیه می نمایند روزانه پنج دقیقه بر روی نوک پاهایتان راه بروید.

منبع: اقتصادنیوز
انتشار: 15 آبان 1399 بروزرسانی: 15 آبان 1399 گردآورنده: joghatayi.ir شناسه مطلب: 437

به "برای لاغر شدن، این گونه راه بروید" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "برای لاغر شدن، این گونه راه بروید"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید